Inlägg gjorda i januari, 2021

En kall trend med varma effekter

Inlagt av i jan 31, 2021 i Okategoriserade | 0 kommentarer

Trender kommer och går. En trend som verkar ha blivit väldigt populär den här vintern är vinterbad.

Jag vet flera som har doppat sig i iskallt vatten. Helt galet! Vissa av de jag känner har till och med passat på att ta en simtur i hopp om att få kroppen att vänja sig vid det kalla vattnet. Här är en av alla galningar som jag tror tyckte det var ”lite” kallt när han badade i mitten av december förra året.

Men någon av er kanske minns att jag tidigare har skrivit om att Jossan testat att vinterbada uppe i Skellefteå för fyra år sedan

Det var i samband med en världscup-tävling i vintersim som vi hade fått kontakt med en förening som var villiga att hjälpa henne uppfylla denna dröm.

Tanken var från början att det skulle ha skett i samband med invigningen av världscup-tävlingarna, men på grund av att det är väldigt strömt vatten i Skellefteälven så beslutades det att det var för riskfyllt att göra det just där så doppet planerades och genomfördes i Kåge hamn någon dag senare istället. Doppet genomfördes med största möjliga säkerhetstänk. Som ni kan se på bilden längst upp i inlägget så satt Jossan i sitt liftskynke och sänktes ner med hjälp av en metallstav av två starka personer. I vattnet fanns också en dykare redo att ingripa ifall något skulle hända. Vid kanten stod också en medicinskt utbildad person som övervakade det hela.

Men under invigningskvällen fick hon möjlighet att hålla ett tal där hon beskriver varför det varit en stor dröm för henne under många år. Vill du lyssna på talet hittar du det här.

Är det inte farligt att bada i så iskallt vatten?

Det kan absolut vara det. Om du är tveksam till om din kropp klarar av det så är det bästa att alltid prata med en läkare först.

Här är några av de fördelar man kan få av att bada vinterbad:

Fördelarna med vinterbad
När kroppen utsätts för det kalla vattnet frigörs endorfiner som har en smärtstillande och stämningshöjande effekt.  Här är fler fördelar:

Du blir piggare 
Spänningar och trötthet minskar, och du blir piggare och mer energisk. 

Bättre immunförsvar
Man tror att de kalla baden kan förbättra immunförsvaret. 

Du blir starkare mentalt
Att utmana sig själv och våga kliva ner i det iskalla vattnet ger en riktig självförtroendeboost. 

Mindre stress
Det kalla vattnet utlöser en stressreaktion i kroppen. Hjärtat slår snabbare, blodtrycket höjs tillfälligt och stresshormoner frigörs. Genom att bada kallt regelbundet lär sig kroppen att uthärda annan stress bättre. 

Lägre blodtryck
För den som har tillfälligt högt blodtryck, till ­exempel på grund av stress, jobb eller relationsproblem, kan kalla bad hjälpa till att sänka blodtrycket i vila. Kolla med en läkare om du är osäker.

Ögonblicket då hon kom upp ur isvaken och hade klarat av doppet sken hela ansiktet upp som en sol. Leendet sa mer än ord egentligen kan beskriva. Det måste ha varit en helt obeskrivlig känsla!

Med detta vill hon peppa fler till att utmana sig och testa!

Läs mer

Inlagt av i jan 25, 2021 i Okategoriserade | 0 kommentarer

Längtan efter en värld utan restriktioner

Idag är det exakt ett år sedan det första fallet av covid-19 i Europa bekräftades. Det fallet visade sig vara kopplat till en resa från det sedan tidigare drabbade området i Kina. Jag tänkte ”okej, men det är bara ett enstaka fall. Det kommer nog inte hit.”

Så tänkte säkert många andra runt om i Europa också. Så tänkte jag fram till söndagen den åttonde mars förra året. Då började den isolering som vi levt med i olika grad sedan dess. Den mardrömslika snöboll som världen nu lever i hade börjat på riktigt.

Vi som hade planer på att resa och hälsa på Jossans farmor i Finland och planeringen av vår resa till England för att se svenska damlandslaget i fotboll spela EM skulle ha börjat ta fart.

Ingenting av detta blev av. På grund av den växande pandemin som covid-19 orsakat. Gränser stängs och öppnas om vartannat runt om i världen och det är stundtals osäkert om vi ens vågar lämna vårt hem, i alla fall upplever jag det så.

Ju längre tiden gick in på våren insåg vi också att alla de konserter vi hade biljetter till inte skulle bli av.

Inga evenemang och inga längre resor.

Just nu lever nog många på gamla minnen från härliga resor. En resa jag minns starkt var en resa till Kiruna som vi gjorde påsken 2017. Förutom att vi besökte världens största och modernaste underjordsgruva för järnmalm så besökte vi ishotellet i Jukkasjärvi och en byggnad som jag verkligen gillade och imponerades av – Kiruna kyrka.

”Du ska rita en kyrka som är som en lappkåta”,sade disponenten Hjalmar Lundbohm (1855-1926), Kirunas grundare, till Kiruna kyrkas arkitekt Gustaf Wickman (1858-1916).

Detta uppdrag lyckades arkitekten mycket bra med. Kyrkans form påminner verkligen om en lappkåta. Basen är bred och smalnar av ju längre upp man kommer. Dessutom kommer ljusinsläppet uppifrån, precis som i en lappkåta. Detta har man lyckats åstadkomma genom att fönstren på de nedre väggarna av kyrkan är målade, medan fönstren högre upp inte är det. Dessutom kan man hitta tolv förgyllda skulpturer på olika platser på olika platser på kyrkans tak. De föreställer människor i olika sinnestillstånd.

I takt med att gruvan växer så hotas byggnader på den plats där Kiruna idag ligger på grund av sprängningarna i marken. Detta har gjort att man har påbörjat förflyttning av husen runt omkring och planeringen kring förflyttningen av den drygt hundra år gamla kyrkan med alla dess gravplatser runtomkring är också igång.

Om allt går enligt plan så kommer flytten av kyrkan att ske år 2025-2026.

Nu håller vi tummarna för att vaccineringen kommer igång i full fart i samhället och att vi kan börja resa snart igen!

Läs mer

Solig, stormig och snöig inledning av 2021

Inlagt av i jan 11, 2021 i Okategoriserade | 0 kommentarer

Jag säger det varje år, ja även förra året med allt konstigt som var och fortfarande är: vart tog tiden vägen?

Det känns som att det var alldeles nyss vi gick över till 2021 och vi lämnade ett märkligt 2020 bakom oss. Men nu har redan en tredjedel av januari gått?

Vad har hunnit hända sedan året började? Julian Assange slapp bli utlämnad till USA, antalet bekräftade fall av Covid-19 passerade 90 miljoner och Storbritannien har, förutom officiellt få igenom Brexit, hunnit besluta om en tredje lock-down sedan pandemin började. Dessutom har en av världens mäktigaste män kommit med fler ”intressanta” kommentarer på sin favorit-plattform och bli permanent blockerad från bland annat just denna plattform. I och med en av alla dessa ”intressanta” kommentarer starta kravaller och vad som har kommit att kallas för en domestic terrorist attack, vilket ungefär betyder ”inhemsk terroristattack”.

Men för att se ljuset i tunneln så har vaccinationen börjat komma igång även i Sverige och vi, jag och Jossan, har hunnit med i alla fall tre saker som vi gärna tipsar om.

För ett tag sedan testade vi, Jossans mamma Marian och kusin Magnus att ta oss runt Lilla Delsjön. Det var otroligt tungt. Alla utom Jossan har ju varit sjuka i covid-19 och vi har fortfarande en del rester kvar efter det.

Min kondition är i ”normala” fall inte superbra, men efter att jag var sjuk i covid-19 så känns det som att min kropp inte ens kan stava till kondition – den är helt bortblåst! Även Marian och Magnus håller med om det.

Men det är otroligt fint att gå runt där och blicka ut över sjön.

Runt Delsjöarna finns det också många fina grillplatser, men alla var upptagna när vi var där. Tur att vi inte kom ihåg att ta med oss grillkorven just denna gång 😉

Men vid nästa utflykt, som också leder mig in på nästa tips, kom vi ihåg att ta med oss den.

Vi var ett gäng som hade siktet inställt på Ramhultafallet, som rinner ut i Lygnern. Men Jossans moster, Anita, hade hunnit före oss dit och hann ringa för att meddela att det var helt knôkat med bilar och inte fanns någon parkeringsplats. Så då fick vi snabbt tänka om.

Magnus visste att det fanns ett vindskydd på andra sidan Lygnern, så vi bestämde att vi tar oss dit.

Som ni vet så är vi inte helt främmande för att ta oss fram där vissa skulle säga att det är omöjligt.

Sagt och gjort, vi började promenera mot det nya målet. Jag låter avsaknaden av bilder på promenaden dit ge er en hint om vilken koncentration vi allihop hade för att ta oss fram. Vi skulle rakt igenom skogen, med allt vad det innebär. Stig, stenar och diverse rötter. Lägg dessutom till branta backar.
Du har väl i bakhuvudet att vi låg sjuka i covid-19 för en månad sedan? 😉 Vi var ganska slut när vi väl kom fram.

Men det var absolut värt ansträngningen! Vilken mysig grillplats med vindskydd och två grillplatser!

Efter den ansträngningen smakade korven helt gudomligt gott!

Efter att vi njutit av både korven och utsikten ett tag påbörjade vi projektet att ta oss tillbaka till bilen.

Det tredje och sista tipset för denna gång är att ta bilen ut till Gottskär och antingen promenera ut till Utholmen, där finns bänkar och bord om man vill ta sig en fika eller bara sätta sig vid bryggan och njuta av den fina utsikten. Lite längre bort ligger också Gottskärs hamn, som även den är väldigt fin.

Läs mer
Hoppa till verktygsfältet